Как понизить давление без таблеток

Итак как же понизить ад в домашних условиях Может помочь вода Нужно сделать ванну для рук –опустить руки в теплую воду (температурой до 37 градусов)и постепенно подливать  горячую воду, чтоб температура стала около 45 градусов Также можно делать ванночку для ног Так как при этом расширяются сосуды в ногах и давление падает Еще помогает уксус Нужно сделать уксусный компресс и положить его на ноги на 5-10мин . Мочегонные средства также снижают АД Можно каждое утро до еды на натощак выпивать 2 стакана теплой воды температурой 25 град и выше Нужно сократить потребление соли Так как она задерживает жидкость в организма стимулируя повышение ад Причем соль нужно ограничить не только ту ,которая мы добавляем в блюда, а также в хлебе, орешках сухариков и прочее Всего человека требуется не более 1 чайной ложки соли в сутки Известны свойства чеснока снижать ад Известно что лишний вес повышает на каждые 10 кг жира на 20 пунктов Поэтому если давление скачет вверх –садитесь на диету Важно принимать калий для поддержания сердечной мышцей Или препараты либо с едой(картофель, фасоль ,морская капуста, изюм, горох ,чернослив, виноград, абрикос .персики) Также рекомендуется для защиты сердца пить гранатовый сок разбавленный напополам с водой (так как чистый сок вреден для эмали зубов и стенкам желудка Еще помогает свекольный сок с медом в равной пропорции Но чтоб не навредить сосудам оставляйте  свекольный сок на сутки а потом только пейте Положительная динамика наблюдается при употреблении кефира с корицей Если вы страдаете повышенным давлением, то попробуйте заняться дыхательной гимнастикой , пить кофе без кофеина. Надеюсь мои советы вам помогут

Рубрики: Давление

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Союз образовательных сайтов