Как решиться девушке , побороть свою робость и наконец пойти в тренажерный зал

Вот вы –прекрасная дама –решили заниматься в тренажерном зале( фитнес клуб, качалка) Готовились к этому событию –пытались похудеть, чтобы в фитнес-клубе выглядеть элегантно в леггинсах Купили абонемент А все не решаетесь пойти в зал В этом посте я напишу основные способы преодолеть свою застенчивость и пойти заниматься в фитнес клубе

1 Сначала определитесь в какой фитнес клуб вы будете ходить Во многих клубах есть бесплатное  ознакомительное посещение (когда менеджер вас проведет по залу, все посмотрите в зале) Или ,например , бесплатное  занятие Тут вы даже сможете позаниматься Если же пробного бесплатного занятия нету, то зайдите на официальный сайт этого клуба –там обычно есть фотографии клуба Или ознакомьтесь с отзывами Но только не с теми, что на сайте клуба, а те –когда вбиваешь в поисковой системе А то на сайте клуба обычно положительные только отзывы

2 Когда вы придете первый раз в зал, к вам подойдет тренер который объяснит основные правила –например о том, что работая со штангой спину надо держать прямо Или тот факт что на «жиме ногами» нельзя выпрямлять полностью колени Что такое «жим ногами»? Это вы можете спросить у тренера

3 Но так как в наше время господствуют деньги, то полноценную программу тренировку , поставить технику упражнений можно  часто только с платным индивидуальным тренером Если вы наймете за свои деньги индивидуального тренера, то вы будете увереннее чувствовать себя в зале Но так как  личный тренер –это дорого, то можно найти инфу и в ютубе или  в книгах Это ваше личное дело

4 Лучше всего ходить до 12:00 часов полдня Почему в это время? Да потому  что мало народу После 17:00 уже не протолкнуться С 12 до17 народ есть ,но терпимо Также если вы будете ходить в одно время, это настроит вашу психику на спортивную нагрузку И у вас сформируется привычка  ходить зал в это время

5 Выберите себя хорошую одежду Если у вас есть недостатки фигуры, то свободная одежда поможет их скрыть Когда у вас появятся первые результаты тренировок (попа-орех, сброс кг) то можно уже покупать и обтягивающие леггинсы и короткий топ Также нужно обращать внимание на температуру в клубе Летом если работает кондиционер –то особо оголяться не надо и тому подобное

6 Если вам кажется что на вас все смотрят в зале –то не думайте об этом Мы сами создаем реальность Если вам кажется что на вас смотрят –на вас будут смотреть Главное понять что в зал пришли заниматься люди и те кто приседает +120кг или делает выпады и прочие «труженики зала» им пофиг на вас –они пришли заниматься

 

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Союз образовательных сайтов