Как вести себя в качалке

В некоторых качалках  выдают бесплатные бахиллы у входа  в фитнес клуб  В ином случае  ,переобуйтесь  в чистую (сменную)обувь  И вот вы в зале -переодетый  в спортивную одежду  Она должна быть чистой  То есть после каждой тренировки  -стирайте ее

Вы подходите к снаряду (например силовая рама) и видите  собранную штангу  Если рядом стоит другой спортсмен  ,спросите его ” делает ли кто-нибудь  здесь” Если нет , то мысленно выругавшись , разбирайте штангу  И поэтому еще  одно наставление -по правилам этикета  и просто чтоб не быть свиньей , разбирайте после себя  штанги, и кладите блины на место и то же с гантелями

Когда  вы только  начинаете делать  упражнение , то не берите  сразу рабочий  тяжелый вес  Сначала сделайте несколько  легких разминочных и подводящих подходов

Не перешагивайте  чужую штангу- в спорте  это считается  неуважение  и оскорбление  снаряда

Если вы хотите спросить атлета о чем-то . то дождитесь  пока он выполнит подход  Летом ,когда вы потеете сильно на тренировке , то берите  с собой полотенце , чтоб вытирать после себя   пот

На тренировках  носите кроссовки  ,иначе  блин упавший  на ваши ноги  в сандалях  вызовет сильную боль Не ходите с голым торсом -в конце концом  не на пляж же пришли

Рубрики: Спорт

Комментарии

No Комментарии

Leave a reply

Союз образовательных сайтов