Магический массаж

Суббота, Июль 8, 2017

Отчетливо представьте свой мозг внутри головы. Представьте, где он находится – позади глаз, начинаясь от основания черепа. Теперь вообразите, что в природе существует некий палец, обладающий способностью, массируя, снимать любое напряжение. Начните с массажа наружного слоя вашего мозга. Сконцентрируйте внимание на восприятии расслабляющего воздействия пальца. Пусть спадет напряжение. Позвольте энергии, высвободившейся под действием массажа, проникнуть […]

Комментарии выключены Узнать подробнее »

Большая прогулка

Суббота, Июль 8, 2017

Закройте глаза, сядьте поудобнее, потратьте несколько минут на то, чтобы расслабиться. Пусть тело станет свободным и податливым. Пусть ваш вес “придавит” вас, а мускулы расслабятся. Обратите внимание на то, как чувствует себя каждая часть вашего организма. Сосредоточьтесь на собственных физических ощущениях – на плечах, руках, спине, голове, животе и ногах, на внутренних органах. Затем плавно […]

Комментарии выключены Узнать подробнее »

Начнем

Суббота, Июль 8, 2017

Не двигайте ни единой частью тела, оставайтесь именно в том положении, в котором вы сейчас находитесь. Изучите свою позу, выражение лица, положение пальцев. Проверьте, нет ли хотя бы малейшего напряжения челюстей, бровей, живота, ног. Ваши плечи расправлены? А пальцы? Они полусогнуты? Вы прислонились к чему-нибудь? Как вы думаете, если бы вы расслабили мышцы, в какую […]

Комментарии выключены Узнать подробнее »

 

Союз образовательных сайтов